Yoga Retreats sind mehr als ein Urlaub
Yoga Retreats sind mehr als ein Urlaub
Ein Yoga Retreat ist nicht einfach nur ein Urlaub, sondern viel mehr als das – wenn du möchtest. Auf einem Yoga Retreat hast du die Möglichkeit, ganz viel Zeit mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben zu verbringen: Mit dir selbst.
Du kannst die Auszeit auf deinem Yoga Retreat dafür nutzen, um einfach nur die Seele baumeln zu lassen und zu entspannen, dir einen wohlverdienten Urlaub zu gönnen, in dem du an nichts denken musst. Oder du möchtest mehr aus deinem Yoga Retreat rausholen. Dann kannst du die Tage aktiv für dich, deine persönliche Weiterentwicklung und vielleicht sogar für deine spirituelle Praxis nutzen. So kannst du dich gut um dich selbst kümmern, zur Ruhe kommen und dich mit dir selbst, deinen Gedanken und Emotionen befassen.
Das bedeutet natürlich nicht, dass du es dir nicht gut gehen lassen darfst. Aber so eine Reise kann wahre Wunder bewirken, wenn du dich gerade in einem Umbruch findest, etwas verändern oder an dir arbeiten möchtest.
Fernab von Realität und Alltag fällt es uns auf einem Yoga Retreat oftmals sehr viel leichter, uns mit uns selbst zu verbinden. So kann man wichtige Fragen für sich selbst beantworten, neue Selbsterkenntnisse gewinnen, unnötigen Ballast abwerfen oder vielleicht sogar alte Wunden heilen.
Du findest Entspannung für Körper, Geist und Seele und hast die Möglichkeit, so wieder zu dir selbst und zu deiner Balance zurückzufinden.
Du verbindest dich mit Gleichgesinnten
Du verbindest dich mit Gleichgesinnten
An der Zieldestination bist du natürlich nicht alleine, sondern verbringst die Zeit während des Yoga Retreats in der Gruppe. Auch hier gibt es natürlich wieder Unterschiede: Es gibt Retreats mit zahlreichen gemeinsamen Programmpunkten, genauso gut gibt es aber Retreats mit ganz wenig bis gar keinen gemeinsamen Aktivitäten. Und in jedem Fall liegt die Entscheidung natürlich ganz alleine bei dir, wie viel Zeit du in der Gruppe, mit den anderen oder alleine verbringen möchtest.
Auch wenn du dein Retreat vor allem für dich buchst und dich auf dich selbst fokussieren möchtest, legen wir dir ans Herz, dich mit den Mit-Retreaties zu befassen und dich auf das Kennenlernen, Gespräche und gemeinsame Stunden einzulassen. Denn schon bevor ihr noch ein Wort miteinander gesprochen habt, wisst ihr, dass ihr eine ganz besondere Gemeinsamkeit habt: Ihr teilt die Liebe zum Yoga.
Lass dich also auf diese Persönlichkeiten ein. Verbringe ein paar Tage fernab von Realität, Stress und Alltag gemeinsam mit Menschen, die deine Liebe zum Yoga teilen, mit denen du dich austauschen und mit denen du ganz großartige Erinnerungen schaffen kannst, an die du dich bestimmt sehr lange erinnern wirst.
Auf Yoga Retreats können auch schon mal ganz wunderbare Freundschaften entstehen – wir sprechen hier aus Erfahrung.
Reise und entdecke die Welt
Reise und entdecke die Welt
Durch Yogaretreats kannst du wunderbare Orte kennenlernen und die Welt entdecken. Je nachdem für welches Retreat du dich entscheidest. Möchtest du ans Meer fahren oder lieber die Berge genießen, bleibst du in deinem Heimatland oder entdeckst du im Zuge des Retreats neue Länder, vielleicht sogar neue Kontinente?
Ein Yoga Retreat kann auch der perfekte Anlass sein, an einen Ort zu reisen, den du schon ganz lange besuchen wolltest. Oder du gelangst an Plätze, die du ohne das Retreat vielleicht niemals kennengelernt hättest? Bei einem Yoga Retreat geht es vor allem darum, dass du es dir gut gehen lässt. Doch was das bedeutet, entscheidest ganz alleine du. So kannst du deinen Yogaurlaub dafür nutzen, deinen Lebensstil umzukrempeln und die Grundlage für neue, gesunde Routinen zu schaffen. Für viele ist ein Yogaretreat die perfekte Gelegenheit, um einmal die eigene Komfortzone zu verlassen. Du verbringst viel Zeit mit Leuten, die du gar nicht kennst. Vielleicht buchst du deinen Yogaurlaub auch ganz alleine, ohne Friends oder Family an deiner Seite, probierst neue Asanas aus, für die im Yogaunterricht zuhause nie Zeit sind, oder du lernst Orte kennen, die du ohne Retreat nie besucht hättest.
Gutes und gesundes Essen
Gutes und gesundes Essen
Kennen Sie es? Man ist versucht, regelmässig und vor allem gesund zu kochen, zu essen und trinken. Gleichwohl gelingt es im vollgepackten Alltag nicht immer. In einem jeden Yoga-Retreat ist eine regelmässige und gesunde Ernährung zentral. Sie können sich viel Zeit nehmen, um sich damit auseinanderzusetzen und je nachdem sogar Tipps für daheim mitnehmen.
Je nach Retreat-Ort gestaltet sich das Essen anders: Machen Sie Ihren Yoga-Retreat beispielsweise in einem ayurvedischen Hotel, geniessen Sie ayurvedisch-vegetarisches Essen. So oder so: Gesund essen unterstützt Ihren Entspannungsprozess und reinigt Ihren Körper. Ein Retreat ist eine Gelegenheit, sich gesund und bewusst zu ernähren, ohne sich selbst darum kümmern zu müssen. Diese Gewohnheit kann man, zumindest teilweise, mit nach Hause nehmen. Bei den Mahlzeiten und für die Wahl der Lebensmittel, die man während eines Retreats zu sich nimmt, wird auf Gesundheit und Wohlbefinden geachtet. Und häufig auf ausgewogene, teils sogar vegan oder vegetarische Ernährung, um den Körper mit besten Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. So starten wir jeden Tag vital und energiegeladen.
Welche Retreat Formen gibt es?
Welche Retreat Formen gibt es?
Ihr wisst jetzt, was ein Retreat ausmacht – doch welche verschiedenen Arten stehen euch eigentlich zur Auswahl?
Meditations Retreats:
In diesem Retreat erlernt ihr verschiedene Meditationstechniken, die euch helfen können, zu euch selbst zu finden und Stress und Angst zu reduzieren. Natürlich seid ihr dabei nicht auf euch allein gestellt! Meist werden die Meditationen begleitet, sodass auch Anfänger keine Probleme haben, mitzukommen. Es geht dabei um die Verbesserung im Umgang mit euren Gefühlen und kann positive Persönlichkeitseigenschaften fördern. Dies kann dann im Alltag angewandt werden.
Wellness und Detox Retreats
Wellness und Detox Retreats fokussieren sich auf die Entgiftung und Regeneration des Körpers. Dabei soll das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Dies geschieht meist mithilfe einer gesunden Ernährung, um den Körper bestmöglich zu entlasten.
Abenteuer Retreats
Diese Art von Retreat spricht all diejenigen an, die sich körperlich betätigen möchten. Von Wandern bis Schwimmen bieten solche Retreats die passende Auslastung für Abenteuerlustige Menschen, die Lust haben, ihre körperliche Fitness zu verbessern. Gestärkt und voller Kraft geht es dann zurück in den Alltag!